Doğru duruş, kas-iskelet sisteminin en verimli ve dengeli bir şekilde çalışmasını sağlarken, bireylerin ağrı ve yorgunluk hissetmesini azaltır. İdeal bir postür, başın omuzların üzerinde, omuzların kalça hizasında ve dizlerin hafifçe bükülü olduğu bir pozisyondur.

Duruş bozuklukları, vücudun normal hizasının dışına çıkmasıyla meydana gelir. Kamburluk, öne eğik baş pozisyonu ve yuvarlak omuzlar gibi belirtiler, genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı ve hatalı duruş alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır.

Bu tür duruş bozuklukları, zamanla bireyde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu nedenle, doğru duruş alışkanlıkları kazanmak ve sürdürmek son derece önemlidir.