Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü, çocukları çocukluk çağı obezitesinden koruma yöntemleri hakkında kapsamlı bir bilgilendirme yaptı.

Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmelerini desteklemek için önemli adımları özetleyen Sağlık Müdürlüğü, ebeveynlere de kritik tavsiyelerde bulundu. Beslenme alışkanlıklarından günlük aktivitelere kadar geniş kapsamlı öneriler, çocukların obezite riskinden korunmasına yardımcı olmayı amaçlıyor.

Çocukluk çağı obezitesini önlemek için şu adımlar öneriliyor:

1. **Dengeli Beslenme**: Günlük beslenmede meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı protein kaynaklarının yer alması önemlidir. Aşırı şekerli ve kalorili yiyeceklerden kaçınılması gerektiği vurgulanıyor.
2. **Düzenli Fiziksel Aktivite**: Çocukların günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapması teşvik edilmelidir. Oyun, spor veya yürüyüş gibi aktiviteler önerilmektedir.
3. **Sınırlı Ekran Süresi**: Çocukların televizyon, bilgisayar ve telefon gibi cihazlar karşısında geçirdiği süre sınırlandırılmalıdır. Bu şekilde fiziksel aktiviteye daha fazla zaman ayrılması sağlanabilir.
4. **Düzenli Uyku**: Düzenli ve yeterli uyku, çocukların sağlıklı gelişimi için kritiktir. Uyku düzenine dikkat edilmelidir.
5. **Aile Katılımı**: Ebeveynlerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimseyerek çocuklarına örnek olmalarının, çocukların bu alışkanlıkları kazanmasında büyük rol oynadığı belirtiliyor.

Açıklamada, obezitenin çocukların hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebileceği vurgulanarak, küçük yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazandırılmasının önemine dikkat çekildi.

Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü, toplumun bu konuda bilinçlenmesi için eğitim ve bilgilendirme çalışmalarına devam edeceğini belirtti.

Kaynak: Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü