Alzheimer hastalığından korunmak için birkaç önlem alınabilir. Uzmanlar, bu hastalıktan korunmanın en etkili yollarından birinin düzenli egzersiz yapmak olduğunu söylüyor. Egzersiz, beyin sağlığını destekleyerek Alzheimer riskini azaltabilir. Ayrıca, yeterli ve dengeli beslenmek de büyük önem taşıyor. Sağlıklı gıdalar tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar ve beynin sağlıklı bir şekilde fonksiyon görmesine yardımcı olabilir. Tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmak da Alzheimer riskini azaltmanın önemli bir yolu. Sigara ve diğer tütün ürünleri beyin hücrelerine zarar verir ve bu da Alzheimer hastalığının gelişme olasılığını artırır. Ayrıca, sosyal aktivitelere katılmak ve sosyalleşmek de zihinsel sağlık için önemlidir. Arkadaşlarla vakit geçirmek, yeni hobiler edinmek veya topluluk etkinliklerine katılmak beyin fonksiyonlarını teşvik eder ve Alzheimer riskini azaltabilir. Tüm bu önlemlerin düzenli olarak hayata geçirilmesi önemlidir. Alzheimer hastalığıyla mücadele etmenin en etkili yollarından biri bu önlemleri bir yaşam tarzı haline getirmektir. Sağlıklı bir vücut ve zihin için bu önerilere uymak tavsiye ediliyor.